امگا-۳ یکی از اسید چرب های مفید و مورد نیاز بدن است که سلامت قلب را حفظ می کند.
مواد غذایی چون: غذاهای دریایی و غلات سرشار از این ماده هستند. همچنین می توان از مکمل های این ماده مغذی نیز با تایید پزشک استفاده کرد
امگا-۳ یکی از اسید چرب های مفید و مورد نیاز بدن است که سلامت قلب را حفظ می کند.
مواد غذایی چون: غذاهای دریایی و غلات سرشار از این ماده هستند. همچنین می توان از مکمل های این ماده مغذی نیز با تایید پزشک استفاده کرد