7 عوارض کمبود ویتامین D
کمبود ویتامین دی باعث چه بیماری می شود
کمبود ویتامین D و ضعیف شدن استخوان و قدرت عضلات
ویتامین D نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت استخوانها و ماهیچهها ایفا میکند.
کمبود این ویتامین میتواند باعث تضعیف استحکام ساختاری استخوانها از طریق کاهش جذب کلسیم شود و خطر شکستگی و پوکی استخوان را افزایش دهد. علاوه بر این، کمبود ویتامین D عملکرد و بازسازی ماهیچهها، بهویژه فعالیت میتوکندریها، را مختل میکند.
این کمبود بهویژه در میان سالمندان نگرانکننده است زیرا باعث کاهش قدرت عضلانی، کندتر شدن روند بهبودی پس از آسیبها و افزایش احتمال افتادن میشود.
رسیدگی به کمبود ویتامین D برای حفظ استحکام اسکلتی و عملکرد عضلانی ضروری است و اهمیت مکملهای مناسب و قرار گرفتن کافی در معرض نور خورشید را نشان میدهد.
کمبود ویتامین D و سرطان
کمبود ویتامین D و بیماری های قلبی
کمبود ویتامین D و دیابت نوع 2
کمبود ویتامین D و ضعف سیستم ایمنی
کمبود ویتامین D و خطر مرگ زودرس
کمبود ویتامین D و زوال عقلی
همچنین این ویتامین در عملکرد و میل جنسی زنان و مردان و همچنین قدرت باروری در هر دو آن ها تاثیر دارد و کمبود آن ممکن است باعث ناتوانی جنسی در هردوی آن ها شود.