آیا آب چغندر برای فشار خون مفید است؟
آیا آب چغندر برای فشار خون مفید است؟
فشار خون بالا یکی از مشکلات شایع است که معمولا با تغذیه سالم و فعالیت بدنی می توان آن را کنترل کرد، اما همیشه برای افراد مبتلا جای این سوال وجود دارد که چه غذاهایی مصرف کنیم و از مصرف چه غذا هایی خودداری کنیم.
برای اطلاعات بیشتر در مورد فشار خون روی لینک زیر کلیک کنید:
در این مطلب می خواهیم به این سوال پاسخ دهیم که: آیا آب چغندر برای فشار خون مفید است؟
اخیرا محققان کالج سلطنتی لندن به بررسی تاثیر مصرف آب چغندر در افراد مبتلا به بیماری انسداد مزمن ریه (COPD) پرداخته اند.
نتایج این پژوهش که در مجله تنفسی اروپا به چاپ رسیده نشان داد: مصرف این نوشیدنی فشار خون را کاهش داده و بیماران مبتلا راحت تر می توانند راه بروند.
در طی این پژوهش، 12 هفته روزانه به تعدادی بیماران آب چغندر و تعدادی ماده شبیه و هم مزه آب چغندر (دارونما) داده شد.
طبق گفته پروفسور نیکلاس هاپکینسون، سرپرست این تیم تحقیقاتی، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد آب چغندر به عنوان منبع مکمل نیترات می تواند توسط ورزشکاران برای بهبود عملکرد آنها استفاده شود، همچنین چند مطالعه کوتاه مدت در مورد فشار خون وجود دارد. سطوح بالای نیترات در خون می تواند افزایش یابد. در دسترس بودن اکسید نیتریک، یک ماده شیمیایی که به شل شدن رگ‌های خونی کمک می‌کند. همچنین کارایی ماهیچه‌ها را افزایش می‌دهد، به این معنی که برای انجام همان کار به اکسیژن کمتری نیاز دارند.