افسردگی پس از زایمان
معمولا انتظاری که پس از 9 ماه بارداری، می رود شادی بی نهایت است، ولی گاهی عکس این قضیه رخ خواهد داد.
به گفته کلینیک مایو، اکثر مادران پس از زایمان دچار این اختلال می گردند که در 2 تا 3 روز اول پس از زایمان شروع می شود و ممکن است تا دو هفته ادامه یابد، ولی گاهی ممکن است تا مدت ها پس از زایمان ادامه یابد که در این حالت به درمان نیاز می باشد.
افسردگی پس از زایمان چیست؟
این مشکل یک اختلال روانی است که بسیاری از مادران پس از تولد نوزاد تجربه میکنند. به گفته محققان دانشگاه HRB Open Research، این اختلال میتواند به دلیل تغییرات هورمونی، استرسهای روانی و تغییرات زندگی پس از زایمان رخ دهد.
تشخیص افسردگی پس از زایمان
تشخیص این بیماری نیازمند ارزیابی دقیق توسط متخصصان روانشناسی و روانپزشکی است.
علائم افسردگی پس از زایمان
علائم میتواند بسیار متنوع باشد و از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. به گفته محققان دانشگاه HRB Open Research، برخی از علائم شایع این اختلال عبارتند از:
- احساس غم و ناامیدی مداوم
- بیعلاقگی به فعالیتها
- خستگی شدید و کمبود انرژی
- تغییرات خواب (بیخوابی یا خوابیدن بیش از حد)
- تغییر در اشتها (کاهش یا افزایش اشتها)
- مشکل تمرکز و تصمیمگیری
- احساس گناه و خودسرزنشگری
- اضطراب و نگرانی زیاد
- افکار منفی و خطرناک
درمان افسردگی پس از زایمان
درمان نیازمند مداخلات تخصصی است. به گفته محققان دانشگاه HRB Open Research، درمانهای مختلفی برای این اختلال وجود دارد که شامل مشاوره روانشناسی، رواندرمانی، مدیریت استرس و در مواردی دارو درمانی میشود. حمایت خانوادگی، تغذیه سالم، فعالیت بدنی و کمک گرفتن از یک روانشناس و متخصص زنان نقش مهمی در درمان ایفا میکند.
مراجعه به روانشناس یا روانپزشک میتواند در تعیین مدت و شدت این اختلال کمککننده باشد.