پریودی / 10 سوال مهم در مورد آن
عادت ماهیانه یا پریودی (period) به انگلیسی (Menstruation) که به اصطلاح عامیانه به آن قائدگی گفته می شود .
در این دوره پوشش داخلی رحم می ریزد تا رحم برای بارداری محیا گردد. فاصله یک دوره عادت ماهیانه تا دوره بعد بین 24 تا 38 روز می باشد.
عادت ماهیانه پس از پایان دوره تخمک گذاری صورت می گیرد و در طی تخمک گذاری یک تخمک از یکی از تخمدان ها آزاد می گردد که اگر تخمک آزاد شده بارور نگردد (بارداری صورت نگیرد) دوره قائدگی شروع و این سیکل از زمان بلوغ در دختران شروع شده و تا یائسگی ادامه می یابد.
در زیر به پاسخ به رایج ترین سوالات در این مورد می پردازیم:
چند روز بعد از پریودی تخمک گذاری انجام می شود
اگر سیکل فاصله سیکل شما (از یک قائدگی تا قائدگی بعد) 28 روز است، معمولا روز 14 ام عادت ماهیانه تخمک گذاری انجام می شود که اگر قصد بارداری دارید زمان دقیق را باید توسط کیت تخمک گذاری مشخص کنید.
علت عقب افتادن پریودی به جز بارداری
به گفته کلینیک مایا، در چند سال اول پس از شروع قاعدگی، به علت وجود یک محور نابالغ هیپوتالاموس-هیپوفیز-تخمدان (HPO)، چرخه های طولانی مدت رایج است. با این حال، با افزایش سن، چرخه های قاعدگی کوتاه شده و منظم تر می شوند.
فاصله دو عادت ماهیانه برای همه یکسان نیست و برای بعضی ها حتی اگر طولانی و دردناک یا کوتاه باشد برای همان فرد طبیعی است و زمان عقب افتادن را باید بر اساس ماه های قبل در نظر گرفت.
معمولا روش های جلوگیری از بارداری مانند: مصرف طولانی مدت قرص ها و استفاده از دستگاه های داخل رحمی (IUD)، چرخه قاعدگی را تغییر می دهند، همچنین نزدیک شدن به یائسگی در دوره پیش یائسگی،این چرخه نامنظم می شود.
به گفته کلینیک سیلوند، عواملی مانند: استرس، رژیم غذایی سنگین، ورزش سنگین، سندرم تخمدان پلی کیستیک، مشکلات تیروئید، و البته بارداری می تواند باعث این بی نظمی شود.
چکار کنیم زودتر پریود بشیم
همانطور که گفته شد زمان عادت ماهیانه افراد با هم متفاوت است و اگر فاصله بین دو چرخه شما همیشه زیاد است جای نگرانی نیست اما اگر اخیرا این فاصله بیشتر شده و این روند ادامه می یابد برای پیدا کردن علت و درمان به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید.
مسکن قوی برای کاهش سریع درد پریودی در خانه
درد های زیر شکم که به صورت ضربان دار در دوره قائدگی رخ می دهد به آن دیسمنوره (dysmenorrhea) گفته می شود که با گرفتگی همراه است. بسیاری از زنان درست در طول و قبل این دوره این درد ها را تجربه می کنند و گاهی این درد ها برای برخی از زنان آنقدر شدید است که چند روز فعالیت روزمره آن ها را مختل می کند.
گاهی بیماری هایی مانند: اندومتریوز، آدنومیوز، فیبروم های رحمی، بیماری های التهابی لگن و تنگی دهانه رحم ایجاد کننده این درد ها می باشند. اگر با این درد ها مواجع هستید حتما باید به پزشک مراجعه تا منشاء درد را تشخیص و آن را درمان کند. درد هایی که ناشی از بیماری نیستند اغلب با افزایش سن یا پس از زایمان بهبود می یابند.
کلینیک سیلوند، راه هایی را برای کاهش این درد ها پیشنهاد کرده است که ما آن ها را در زیر برای شما آورده ایم:
- استفاده از کیسه آب گرم در محل درد
- استراحت کافی
- اجتناب از غذا های حاوی کافئین مانند: قهوه
- پرهیز از کشیدن سیگار و نوشیدن الکل.
- ماساژ محل های درد (کمر و شکم)
- ورزش منظم
- خوردن غذاهای ضد التهابی مانند سبزیجات سبز برگ، زنجبیل و آجیل و نوشیدن چای سبز
- مصرف مکمل هایی مانند ویتامین D یا منیزیم
- استفاده از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند: ناپروکسن، ایبوپروفن و استامینوفن
چی بخوریم پریود نشیم
عادت ماهیانه برای هر زن و دختر بالغ لازم بوده و نشانه سلامتی اوست اما گاهی شما به خاطر یک سفر یا برخی برای روزه داری ترجیح می دهند چند روزی آن را به تعویق بیندازند.
هلدینگ درمانی Pristyn Care، 10 غذا را برای به تاخیر انداختن طبیعی عادت ماهیانه آورده است که ما آن ها را در زیر برای شما آورده ایم:
- سرکه سیب
- آب لیمو
- ژلاتین
- خوراک عدس
- تفاله تمرهندی
- چای دارچین
- هندوانه
- برگ تمشک
- خیار
- پوست انبه
پریود شدم ولی خونریزی ندارم
اگر شما دچار اختلال پرده بکارت بدون سوراخ باشید (imperforate hymen) که این اختلال در برخی دختران باکره وجود دارد، عادت ماهیانه شما بدون خونریزی است که این وضعیت بسیار نادر است ولی در صورت ابتلاء توسط پزشک زنان درمان می گردد.
علت دیگر و شایع آن قاعدگی رتروگراد می باشد که خون به جای خروج از واژن بوسیله لوله فالوپ در لگن می ریزد.
اگر مدام این مشکل را دارید باید برای تشخیص علت و درمان به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید.
چند روز بعد از مصرف قرص اورژانسی پریود میشم
مصرف این گونه قرص ها به علت ورود هورمون به بدن ممکن است یک هفته تا 10 روز عادت ماهیانه را به تاخیر بیندازد و این بی نظمی ممکن است در دوره های بعد نیز ادامه یابد.
لکه بینی یک هفته قبل از پریودی نشانه چیست
به گفته سایت خبری medical news today، عوامل زیر سبب لکه بینی قبل از قاعدگی می گردند:
- بارداری
- مصرف قرص ضد بارداری
- تخمک گذاری
- نوسانات هورمونی
- رابطه جنسی
- پیش یائسگی
- سرطان دهانه رحم
- لکه بینی قبل قائدگی
خوردن قرص آهن در پریودی چه تاثیری دارد
مطالعات نشان داده مصرف مکمل آهن در این دوره، برای بهبود علائم بی حالی زنان مبتلاء به کمخونی ناشی از فقر آهن مفید می باشد، اما تاثیر آن برای زنانی که سطح آهن خون نرمالی دارند مشخص نیست؛ اما به هر حال اگر می خواهید مکمل های آهن را در این دوره مصرف کنید حتما باید با پزشک خود مشورت کنید.
آیا در روزهای نزدیک پریودی احتمال حاملگی هست
به گفته انجمن بارداری آمریکا، احتمال بارداری در این دوره بسیار کم است؛ چون بارداری مستلزم تخمک گذاری و آزاد شدن تخمک می باشد و تخمک فقط برای 12 تا 24 ساعت برای لقاح در دسترس است. پس اگر سیکل منظمی دارید (28 تا 30 روزه)، تخمک گذاری شما بین روزهای 11 و 21 اتفاق می افتد دیگر جای نگرانی وجود ندارد و این دوره روزهای امنی برای برقراری رابطه جنسی بدون انتظار بارداری است.
«روزهای ایمن» درست قبل از پریود شدن با چرخه های طولانی تر و با سیکل های کوتاه تر کاهش می یابد. هر چه از تخمک گذاری دورتر باشید، احتمال بارداری کمتر می شود. اگر تصمیم به بارداری دارید باید روزهای نزدیک به تخمک گذاری را انتخاب نمایید و اگر قصد بارداری ندارید روزهای نزدیک به عادت ماهیانه
مطالب این سایت جهت آگاهی شما عزیزان می باشد و جهت تشخیص و درمان بیماری خود حتما باید به متخصص زنان مراجعه فرمایید.
در پایان این متن می تواند نظرات و تجربیات خود را کامنت کنید و اگر این مطلب برایتان مفید بود می توانید آن را با دوستانتان به اشتراک بگذارید.
همچنین می توانید سوالات خود را کامنت کنید که به این مطلب اضافه گردد.